BioFit的部落格

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🔷什麼是EMS？

​EMS 是『Electrical Muscle Stimulation(電子肌肉刺激)』的縮寫，它的作用是能透過外部電流刺激的方式，模擬身體在運動時，大腦經由神經系統傳遞給肌肉的電流，直接讓肌肉收縮。

與透過一般的運動刺激肌肉的方式不同的地方在於，EMS不僅以刺激到更深層的肌肉，還可以在同一時間刺激到幾乎所有的肌肉纖維(許多運動只能刺激到淺層肌肉，而且通常只能鍛鍊到局部)。

透過EMS來進行訓練，你將可以用最短的時間達到最大的鍛鍊成效。一般來說，一次20分鐘的EMS訓練課程效果，約等於以傳統健身器材進行訓練8次才能獲得的成效。

總結來說，來BioFit Studio進行EMS訓練，將是你能找到最有效率、最SMART的健身選擇。

🔷BioFit Studio使用的EMS技術

​在BioFit，我們非常明白談到跟"電"相關的事，『安全』絕對要是最優先的考量。

也因此，BioFit Studio 使用的EMS(Electrical Muscle Stimulation)設備都是由歐盟在EMS領域最先進的研究人員研發的最高品質器材。 

我們的設備不僅符合歐盟的嚴格安全標準，同時也通過美國FDA的認證，是市面上極少數符合醫療器材等級的EMS設備。

除此之外，我們使用的EMS訓練課程也都是基於最新的科學研究結果，除了以安全性為最大考量之外，也能讓所有BioFit客戶以最輕鬆的方式達到最大的健身成效

🔷EMS的歷史

​雖然這可能是你第一次聽到世界上有EMS(Electrical Muscle Stimulation)這種神奇的訓練方式存在，但其實EMS已經問世很久了，只是直到最近，才成為運動健身界的新趨勢，並在歐美、中東富裕國家等地掀起旋風。

EMS應用在物理治療上的相關理論大約是早在18世紀中期就已經出現，不過在健身/運動訓練領域的應用，則是到1780年時，才由一位義大利解剖學家Luigi Galvani開啟了這個里程碑。

到1990年代時，我們目前所知的EMS正式誕生，並逐漸成為運動健身與物理治療時的常用選項；而到了2017年的現在，EMS已經成為想要用幾分之一的時間就達到理想運動健身成效的智慧人士的最佳選擇。

🔷EMS能帶來的成效

已經是21世紀了，你還在用前一個世紀留下來的訓練方式嗎？

EMS是21世紀的訓練方式。

EMS訓練已有眾多科學實驗證明，可以讓你最快達到想要的運動成效——不是那種曇花一現的，而是可以維持很久的成效.....而且你在第一次使用EMS設備來做運動訓練時，就能感覺到它的不同。

不同於傳統健身時，你會需要把上半身與下半身分開訓練，才能達到最好的成效......

當EMS器材開始作用時，你就會感覺到中頻波電流同時刺激你全身的大小肌群，再搭配上BioFit Studio專為你的目標規劃的各種訓練動作，只要短短20分鐘的時間，就能同時鍛鍊到全身各個部位。

🔷BioFit 的EMS智慧健身能在20分鐘內為你做到什麼？

​專屬訓練計畫

你的運動目標是瘦下來？是想雕塑身型？是想提升在做其他運動時的表現？是想強化特定肌群？還是其他？BioFit EMS訓練會依據你目標的不同，為你安排不同的訓練計畫，幫助你以最快速度達到目標。

燃燒卡路里與後燃效應

20分鐘的EMS訓練不僅相當於採用傳統訓練120分鐘，消耗的卡路里還等於跑步40km/游泳7000m/騎自行車100km。而且，EMS訓練後的後燃效應長達24至48小時，可讓再多消耗2,000大卡以上的多餘熱量。

更短時間、更大成效

在進行 BioFit EMS訓練時，透過客製化的專屬動作與EMS設備的中頻波電流，將能同步刺激你身上90%以上的肌肉。這表示你不再需要像傳統訓練方式把上下半身與各肌群分開訓練，只要20分鐘就可以一次完成全身肌群的訓練。

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